-
-
معلومات مهمة حول مكمل السيليمارين silyvita-140
SYLIVITA-140 هو مكمل غذائي يتكون من السيليمارين و هو عبارة عن مادة طبيعية مستخلصة من زهرة الشوك. المكمل الغذائي Silyvita-140 ينتمي سيليفيتا-140 إلى زمرة المكملات الغذائية ذات المنشأ النباتي، يستخرج من بذور زهرة الشوك. يحتوي على مركب السلبين الذي يتميز بخواص مضادة للأكسدة تعمل بآلية تأثير تتضمن دعم الغشاء الخلوي للخلايا الكبدية وبالتالي حماية الكبد…
-
-
-
-
معلومات عن الكلينبترول فوائده و أضراره و الأعراض الجانبية
حارق الدهون كلين بترول هو في الأصل دواء وتم إستخدامه كمنشط و حارق للدهون ولكنه ليس من الهرمونات أو مكملات كمال الأجسام ولأن هدفنا الأول والأساسي هو التشجيع علي خسارة الوزن أو إكتساب الوزن وزيادة الكتلة العضلية بطرق سليمة وصحية والتشجيع علي الحصول علي جسم رياضي فوجب علينا إخباركم كل شيء عن الكلين بترول الذي…
-
العلامات التي تدل على أنك تخسر الدهون و العضلات في نفس الوقت
هناك فرق كبير بين خسارة الوزن وخسارة الدهون، من الممكن ان يخسر الشخص وزن ولكنه لا يحصل على ما يريد في النهاية ويكون المظهر العام غير مرضي وهو ما قد يحدث في بعض الأحيان عند خسارة العضلات بدلا من الدهون، فما هي العلامات التي تدل على انك تخسر عضلات؟ علامات فقدان الكتلة العضلية هناك مجموعة…
-
وجبة غنية بالبروتينات لزيادة كتلة عضلية نظيفة
التضخيم النظيف يعني زيادة في الكتلة العضلية مع أقل نسبة من الدهون. نقدم لكم مثال لوجبة من وجبات فترة التضخيم 200 جرام لحم البقر مفروم ( كفتة ) بدون دهون 200 جرام ارز مسلوق 100 جرام خضر مسلوقة – جلبانة و جزر هده الوجبة توفر لك : البروتين : 60 جرام الكربوهيدرات : 66 جرام…
-
القيمة الغذائية لصدور الدجاج و فوائدها لبناء العضلات
تعتبر صدور الدجاج من بين أهم مصادر البروتين التي يعتمدها لاعب كمال الأجسام لبناء العضلات. بحيث لا يمكن أن تجد برنامج غذائي للاعب كمال الأجسام لا يحتوي على صدور الدجاج. صدر الدجاج هو مصدر كبير للبروتين الخالي من الدهون (البروتين بدون الكثير من الدهون المصاحبة). ما هي القيمة الغذائية لصدور الدجاج: يحتوي صدر الدجاج على كمية صغيرة…
-
أهم المكملات الغذائية للاعب كمال الأجسام
يعتقد الكثير من الرياضيين ولاعبي كمال الأجسام خاصة المبتدئين منهم أن تناول مكملات البروتين هو الضامن الوحيد لنمو العضلات واكتسابها المزيد من الضخامة والقوة. وبالطبع البروتين شيء أساسي وهو الغذاء المفضل لعضلات أجسامنا والمسؤول عن نموها وقوتها ولكن الأمر لا يتوقف عند تناول جرعات المكمل المفضل لديك من البروتين. فخلف تلك العضلات هناك أعصاب وعظام…
-
أكل خصية الخروف و علاقته بهرمون التستوستيرون
تعد الخصية من الأطعمة التي يظن كثيرون أنها قادرة على تحسين خصوبة الرجل وصحته الجنسية، وكثيرا ما ينصحون من تزوج حديثا بتناولها، وتتنوع طرق تحضيرها بين مختلف الحضارات، فما مدى صحة ذلك الاعتقاد؟ وهل فعلا يقوي تناول الخصى صحة الرجال الجنسية؟ والخصية -أو بالأحرى الخصيتان على اعتبار أنهما اثنتان- هما غدتان لهما شكل البيضة ويوجدان في…
-
6 بدائل للتمارين الرياضية يمكنك القيام بها في البيت
ممارسة الرياضة بانتظام هو أفضل شيء يمكنك القيام به للحفاظ على صحتك و رشاقتك، ولكن هناك دائمًا شيء يعيقنا في القيام بذلك… لذا قد وجدنا لك بعض الطرق الرائعة لتكون دائمًا في حالة جيدة دون الحاجة إلى مغادرة المنزل أو إنفاق فلس واحد. 1- تمرين المتوازيان بالكرسي يعد تمرين المتوازيان من أهم التمارين لتنشيط…
