All posts tagged "ماروك جيم"

الفوائد الصحية لممارسة رياضة الركض أو السير أثناء سقوط الأمطار

طالما ارتبط سقوط الأمطار بمشاعر الدفىء والعواطف لدى الكثير، إذ يفضل البعض السير أو ربما الركض تحت المطر، في حين يخشى الكثير...

هل يمكن الحصول على جسم مثالي بدون اتباع اي نظام غدائي؟

أسباب توقف عضلاتك عن النمو بعد بضعة أشهر من التدريب

هل تساءلت يوما عن سبب توقف عضلاتك عن النمو بعد بضعة أشهر من التدريب حتى وان كان شدة التمارين عالية وصعبة؟ في...

الحلقة الأولى من برنامج تحديت_نفسي : ضيف الحلقة سيمو جنيفي

#تحديت_نفسي السلام عليكم شباب برنامج تحديت نفسي الهدف منو هو التحفيز – في كل مرة غادي يكون حاضر ضيف لي قدر أنه...

الذاكرة العضلية, ماهي و كيف تتكون؟ و كيف تساعد في استعادة الكتلة العضلية

كثيراً ما تصلني أسئلة عن موضوع خسارة الكتلة العضلية بسبب ترك النادي إما بسبب إصابة أو بسبب ضغوطات أو بسبب الكسل حيث...

الأسباب التي تمنع ظهور عضلات البطن

  لا تنسى الإشتراك بقناتنا على اليوتوب ليصلك الجديد : https://www.youtube.com/c/marocgym

اهم تمارين اللوح الخشبي للحصول على عضلات بطن صلبة و مشدودة

من بين أهم تمارين عضلة البطن هم تمارين اللوح الخشبي ,, سمية بهدا الاسم لوضعيتها بحيت يبقى الجسم تابث و مستقيم على...

برنامج غدائي للتضخيم يتكون من 5 وجبات

السلام عليكم شباب هدا نظام غذائي خاص بفترة التضخيم بإمتياز يعتمد على رفع نسبة الكاربوهيدرات النظيفة الوجبة 1  – بيضتين كاملتين  مسلوقتين ...

الحل للتغلب على مشكل العضلة العنيدة

دور القفز بالحبل في حرق الدهون و تقوية القلب

دور القفز بالحبل في حرق الدهون و تقوية القلب من بين أفضل التمارين لحرق الدهون وتقوية القلب للتي تعوض الجري هو القفز...

حصة الكتف مع التركيز على عضلة الكتف الخلفية

حصة الكتف مع التركيز على عضلة الكتف الخلفية السلام عليكم شباب في هده الحصة حصة الكتف سنحاول التركيز على عضلة الكتف الخلفية...