Fitness – Maroc GYM
-
15.9Kمعلومات رياضيةدور القفز بالحبل في حرق الدهون و تقوية القلب
دور القفز بالحبل في حرق الدهون و تقوية القلب من بين أفضل التمارين لحرق الدهون وتقوية القلب للتي تعوض الجري هو القفز...
-
13.6Kالتمارينهكدا كان روني كولمان يضخم عضلة الترايسبس
الطريقة التي كان يعتمدها روني كولمان لتضخيم عضلة الترايسبس
-
53.6Kمعلومات رياضية
طريقة التخلص من آلام الكتف بالنسبة للاعب كمال الأجسام
طريقة التخلص من آلام الكتف بالنسبة للاعب كمال الأجسام دائما نسمع من اللاعبين بآلام الأكتاف وعدم تمكنهم من النوم وأن أكثر الأدوية...
-
20.9Kمكملات غذائية
أفضل المكملات الغذائية للتضخيم و زيادة الوزن
في هدا المقال إخترنا لكم بعض المكملات التي تساعد في زيادة الوزن و التضخيم serious mass وهو أيضا من أشهر المكملات الغذائية...
-
6.6Kفيديوهات تحفيزية
فيديو تحفيزي – للبطل جيرمي بوينديا
فيديو تحفيزي – للبطل جيرمي بوينديا
-
70.6Kالحصص
بالصور تمارين حصة الصدر و البيسبس 2
إليكم مجموعة صور توضح التمارين التي سنقوم بها في حصة الصدر و البيسبس اولا سنبدأ بالعضلة الكبيرة يعني عضلة الصدر .. طبعا...
-
9.6Kفيديوهات تحفيزية
فيديو تحفيزي : لا تهمل حصة الأرجل
حصة الأرجل تعتبر من أهم الحصص في كمال الأجسام بحيت تساهم في رفع نسبة هرمون تيستوستيرون و بدالك تساعد في نمو باقي...
-
4.4Kالتمارين
تمرين ممتاز لعضلة الصدر من الأعلى في الوسط
هذا التمرين يستهدف عضلة الصدر من الأعلى في الوسط بين الكتفين
-
27.7Kمعلومات رياضية
كيفية حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم بالنسبة للإناث و الذكور
حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم بالنسبة للإناث و الذكور لحساب كميّة الكالوري التي يحتاجها الجسم سنعتمد معادلة هاريس بنديكت Harris-Benedict بحيت تعتبر الطَّريقة...
-
8.4Kالتمارين
تمرين ممتاز لتضخيم عضلة الكتف الخلفية
تمرين لتضخيم عضلة الكتف الخلفية هدا التمرين يستهذف عضلة الكتف الخلفية هو عبارة عن تمرين مركب من تمرينين بدون راحة بينهما فقط...
-
3.8Kفيديوهات تحفيزية
فيديو تحفيزي – عندما تتاح لك الفرصة استغلها و لا تضيعها
عندما تتاح لك الفرصة استغلها و لا تضيعها
-
3.8Kفيديوهات تحفيزية
فيديو تحفيزي – التغذية الصحية أساس النجاح في رياضة كمال الأجسام
التغذية الصحية أساس النجاح في رياضة كمال الأجسام
