Fitness – Maroc GYM

لحظة تسلم بيغ رامي الميدالية الذهبية و تقبيل رأس البطل فيل هيت بكل روح رياضية

من مراكش ل’لاس فيغاس’ رحلة البطل العالمي عبد العزيز جلالي في رياضة كمال الأجسام

عبد العزيز جلالي من حي شعبي لبطل دولي محترف في رياضة بناء الأجسام يواصل البطل العالمي المغربي عبد العزيز جلالي تألقه في...

تمارين كامل الجسم بهدف ضخامة عضلية كالمحترفين وبدون هرمونات

منذ زمن بعيد وقبل ظهور مكملات الهرمونات للتضخيم كان لاعبي كمال الأجسام يمارسون تمارين رياضية موجهة لكامل الجسم وتحقق لهم ضخامة عضلية...

نصائح التغذية والتمرين لكمال الأجسام خلال شهر رمضان

يتساءل العديد من الرياضيين و لاعبي كمال الأجسام حول نمط التغذية والتمرين خلال شهر رمضان المبارك ويخشى العديد منهم فقدان الكتلة العضلية...

نصائح لتقوية الاستقلاب عند لاعب كمال الأجسام

لدى معظمنا صديق نلاحظ أنّه مهما تناول من طعام يبقى جسمه رياضياً وعضلاته مفصلة بينما نحن بحاجة دائماً لقضاء ساعات أطول في...

كيف تمنع هدم العضلات عند التمرين؟

هدم العضلات إحدى أهم المشاكل التي يعاني منها لاعب كمال الأجسام إذ يمكنك أن تتخيل أنّه بعد كل جهدك لبناء العضلات فجأة...

معلومات حول المكمل الغذائي Evofusion التابع لشركة evogen

 Evofusion هو مكمل غذائي تابع لشركة إيفوجين نيوترشن المتواجدة في كامبل ، كاليفورنيا ، وهي شركة مكملات غذائية رياضية ذات نمط حياة صحي تتوسع بسرعة...

عادات بسيطة في تقوية جهازك المناعي ومهمة للاعب كمال الأجسام أيضاً

إنّ تقوية عمل الجهاز المناعي تساعد على الحماية من الإصابة بالأمراض ويؤدي تعزيز عمل الجهاز المناعي أيضاً إلى زيادة القدرة على محاربة...

هل تساعد مكملات البروتين قليلة الكربوهيدرات على فقدان الدهون وبناء العضلات؟

يعد البروتين عنصراً غذائياً ضرورياً لتحسين الاداء الرياضي من خلال تحفيز بناء العضلات وحرق الدهون ويمكن الحصول على كميات كافية من البروتين...

هل يمكن التخلص من الوزن الزائد بدون رياضة ؟ .. إليكم الإجابة

هل يمكن التخلص من الوزن الزائد بدون رياضة هو سؤال يرغب العديد من الناس وخاصة خلال هذه الأيام بالرغبة في معرفة إجابته...

طريقة وتوقيت تناول الكربوهيدرات عند التضخيم

تناول الكربوهيدرات سواء قبل التمرين أو بعد التمرين يكون وفق نوعيات وكميات محددة قد لا يعرفها بعض الرياضيين ولاعبي كمال الأجسام لذا...

الكربوهيدرات كما البروتينات مهمة لبناء العضلات

الكربوهيدرات من العناصر الغذائية المهمة للاعب كمال الاجسام أيضاً وليس كما يعتقد البعض فهي مصدر هام للطاقة في الجسم. قد يكون أي...