معلومات حول المكملات الغذائية Archives - Fitness

هل استخدام مكمل الكرياتين آمن في شهر رمضان ؟

يتساءل العديد من المتدربين: هل استخدام مكمل الكرياتين خلال شهر رمضان يعتبر آمن, وخصوصا بسبب الصيام والذي قد يسبب حالة جفاف للجسم...

5.1K

التغذية

كمية البروتين المناسبة تناولها في اليوم على حسب هدفك

بدون شك اتباع نظام غذائي صحي، سيوفر الكمية الكافية من البروتين لمعظم الناس، وباختلاف الآراء والنسب على حسب الأهداف المراد تحقيقها ومستوى...

3.8K

مكملات غذائية

معلومات مهمة حول مكمل الكارنتين و فوائده

الكارنيتين مركب شبيه بالأحماض الامينية ويصنّع في الجسم من اتحاد حمضين أمينيين هما الليزين والميتيونين، وتتواجد هذه الأحماض بكميات قليلة في الأغذية،...