فيديو تحفيزي رائع 2017
https://www.youtube.com/watch?v=1kMWrw4ADDs
Similar Posts
الحمية المرنة في كمال الأجسام: دليل حساب السعرات والماكروز
الحمية المرنة في كمال الأجسام هي أسلوب غذائي يركز على إجمالي السعرات والعناصر الغذائية الكبرى (البروتين والكربوهيدرات والدهون) بدل فرض قائمة ثابتة من الوجبات. الفكرة ليست أن كل الأطعمة متساوية، بل أن لديك مساحة لاختيار أطعمة مختلفة مع الحفاظ على احتياجاتك الغذائية والهدف الذي تعمل من أجله. ما هي الحمية المرنة؟ الحمية المرنة، التي ترتبط…
تمرين عضلة الصدر بالكابل على كرسي مائل
هدا التمرين يستهذف عضلة الصدر من الوسط
القيمة الغذائية للموز و فوائده بالنسبة للاعب كمال الأجسام
يعتبر الموز من الأطعمة التي تفيد في بناء العضلات بسبب ما تحتويه من بروتينات وكربوهيدرات وذلك من خلال تزويد الجسم بالطاقة اللازمة والكافية. و يُعدُّ مصدراً كبيراً للبوتاسيوم الذي يعالج تقلّص وتشنّج العضلات، بالإضافة إلى احتوائه على نسبة عالية من الألياف التي تُسهل عملية الهضم. و يعمل الموز على إنقاص الوزن وإنقاص نسبة السكر في…
فيديو تحفيزي : لا تهمل حصة الأرجل
حصة الأرجل تعتبر من أهم الحصص في كمال الأجسام بحيت تساهم في رفع نسبة هرمون تيستوستيرون و بدالك تساعد في نمو باقي عضلات الجسم
فيديو تحفيزي – عندما تتاح لك الفرصة استغلها و لا تضيعها
عندما تتاح لك الفرصة استغلها و لا تضيعها https://www.youtube.com/watch?v=jamBge9QO5Q
