تمارين رياضية Archives - Fitness

6 بدائل للتمارين الرياضية يمكنك القيام بها في البيت

ممارسة الرياضة بانتظام هو أفضل شيء يمكنك القيام به للحفاظ على صحتك و رشاقتك، ولكن هناك دائمًا شيء يعيقنا في القيام بذلك…...

التمارين الرياضية من أهم الطرق التي تساعد على رفع مستويات هرمون الذكورة أو التستوستيرون في الجسم, وهذا يعزز بناء العضلات عند لاعبي...

تمرين عضلة الظهر مِن أصعب التمارِين مُقارنة بباقي مجموعات العضلات في جِسمك، وذلك لأنك لا تتمكن مِن رؤية العضلة أثناء التمرين. يعتقد...

السلام عليكم شباب بالنسبة لتمارين الدراع يوجد العديد من التمارين لكن في الحصة الواحدة لا يجب أن تتجاوز 5 تمارين كحد أقصى....