All posts tagged "maroc fitness"

برنامج غدائي للتضخيم يتكون من 5 وجبات

السلام عليكم شباب هدا نظام غذائي خاص بفترة التضخيم بإمتياز يعتمد على رفع نسبة الكاربوهيدرات النظيفة الوجبة 1  – بيضتين كاملتين  مسلوقتين ...

أفضل المكملات الغذائية للتضخيم و زيادة الوزن

في هدا المقال إخترنا لكم بعض المكملات التي تساعد في زيادة الوزن و التضخيم serious mass وهو أيضا من أشهر المكملات الغذائية...

تمرين ممتاز لتضخيم عضلة الكتف الخلفية

تمرين لتضخيم عضلة الكتف الخلفية هدا التمرين يستهذف عضلة الكتف الخلفية هو عبارة عن تمرين مركب من تمرينين بدون راحة بينهما فقط...

فيديو تحفيزي – عندما تتاح لك الفرصة استغلها و لا تضيعها

عندما تتاح لك الفرصة استغلها و لا تضيعها

فيديو تحفيزي – للوصول لنتيجة جيدة عليك بالصبر على الألم

بالصور : البرنامج التدريبي ل 4 حصص في الأسبوع

السلام عليكم البرنامج التدريبي ل 4 حصص في الأسبوع الإثنين : الصدر + البيسبس الثلاتاء : الضهر + ترايسبس الأربعاء : راحة...