Fitness – Maroc GYM

تمارين لتقوية الظهر وتحسين الوضعية الجلوس: دليل للحفاظ على الصحة العامة

يعاني العديد من الناس من آلام الظهر ومشاكل الوضعية الجلوس بسبب العمل الذي يجلسون فيه لفترات طويلة خلال اليوم. ولكن يمكن تحسين...

10 نصائح للحفاظ على اللياقة البدنية خلال فترات العمل

هل ترغب في الحفاظ على لياقتك البدنية خلال ساعات العمل؟ قد يكون العمل لفترات طويلة أمام الحاسوب أو الجلوس في المكتب لفترات...

ريجيم البيض لإنقاص الوزن و التخلص من الدهون العنيدة بطريقة صحية

نقدم لك في هدا المقال برنامج غذائي صحي يعتمد بالأساس على البيض يساعد على فقدان الوزن و التخلص من الدهون العنيدة في...

مستر اولمبيا 2022 الوزن المفتوح المقارنة

كلمة بيج رامي في المؤتمر الصحفي لمستر اولمبيا 2022

البطل المصري حسن مصطفى لن يشارك في بطولة مستر اولمبيا لأسباب صحية

الركراكي يطمح بان يتعاقد مع نادي اوروبي مثل مانشيستر سيتي او برشيلونة

أعرب المدير الفني للمنتخب المغربي لكرة القدم وليد الركراكي عن أمله في أن يظهر الأداء الذي يقدمه فريقه في بطولة كأس العالم...

لزيادة حجم عضلات الأكتاف

لكي تستطيع تضخيم عضلات الكتفين يجب أن تلتزم بمجموعة من الخطوات في برنامجك التدريبي لتلاحظ التطور في عضلات الكتف وأي عضلة في...

هل يمكن تناول المكمل الغذائي بعد انتهاء مدة صلاحيته؟ هل هذا يضر بك؟

بعض الرياضيين يتناولون أنواعًا مختلفة من المكملات الغذائية (بروتين مصل اللبن والأمينات والفيتامينات وما إلى ذلك) ولا يمكنهم المواضبة على استعمالها لفترات...

الكافيين وعلاقته بفقدان الدهون

الكافيين وعلاقته بفقدان الدهون يقول كلارك: «ذكرت الدراسات التي أجريت في أواخر السبعينيات أن ابتلاع الكافيين يمكن أن يزيد من تعبئة الأحماض...

10 صفات لتصبح مدرب رياضي ناجح

لا توجد طريقة صحيحة واحدة لتدريب الرياضيين. فلكل مدرب أسلوب فريد من نوعه وناجح في التدريب ولا يمكن لأي شخص آخر تكراره....

بيج رامي يقرر الإعتزال !

في حوار له مع RWA Podcast قال رامي السبيعي الملقب ب بيج رامي : ” لقد قررت منذ البداية أنني سأتوقف عن...