Fitness – Maroc GYM
-
2.9Kغير مصنفاختبار المعرفة الرياضية في رياضة اللياقة البدنية: اختبر معرفتك بالعضلات ووظائفها الأساسية
اختبار المعرفة الرياضية في رياضة اللياقة البدنية: اختبر معرفتك بالعضلات ووظائفها الأساسية [ays_quiz id=”3″]
-
4.7Kفيديوهات تحفيزيةأسرار هاني ريمبود لتضخيم عضلات الأرجل
في حصة تدريبية مع البطل العالمي كريس بمستيد يقدم المدرب العالمي هاني ريمبود المشهور في رياضة بناء الاجسام بعض نصائح و الاسرار...
-
5.9Kأبطال و بطولات
رامون روتشا كيروز: رحلة نجاح الديناصور البرازيلي في بناء الأجسام
رامون روتشا كيروز (ريو برانكو، 9 فبراير 1995) المعروف أيضًا بـ “ديناصور آكري” أو دينو، هو لاعب بناء أجسام برازيلي محترف وأبرز...
-
4.0Kالتغذية
المحفزات الطبيعية لهرمون التستوستيرون وكيف يمكن للاعبي كمال الأجسام الاستفادة منها
المحفزات الطبيعية لهرمون التستوستيرون ومصادرها لا تقدم فقط فوائد صحية عامة، بل يستفيد منها أيضًا لاعبو كمال الأجسام في تعزيز أدائهم وتحقيق...
-
2.2Kالتغذية
ماهو أسرع نوع البروتين في الامتصاص
تختلف مصادر الأطعمة التي يأتي منها البروتين وتختلف أيضاً مكملات البروتين في أنواعها وسرعة امتصاصها بواسطة جسمك، في هذا المقال سنتعرف على...
-
2.7Kالتغذية
برنامج غذائي للتضخيم وزيادة الوزن
إليك برنامج غذائي للتضخيم وزيادة الوزن. يجب أن يكون لديك هدفًا واضحًا لزيادة الوزن وزيادة كتلة العضلات. يرجى ملاحظة أنه من المهم...
-
1.4Kمعلومات رياضية
كيف يمكنك التمرين بطريقة جيدة عندما يكون الجيم مكتظًا
عندما يكون الجيم في أوج ازدحامه، يمكن أن يكون من الصعب الاستفادة من تمرين جيد بسبب الزحام والاكتظاظ. ولكن هناك بعض الاستراتيجيات...
-
1.3Kمعلومات رياضية
اكتشف كيف يؤثر نقص الزنك على أداء لاعبي كمال الأجسام واستراتيجيات الوقاية
نقص الزنك هو مشكلة صحية شائعة قد يواجهها الكثير من الأشخاص، بما في ذلك لاعبي كمال الأجسام. فعندما يعمل الرياضيون على بناء...
-
3.2Kمعلومات رياضيةألم الكوع أثناء التمرين: الأسباب والعلاج المناسب
سواء شعرت بألم في الكوع أثناء ممارسة التمارين أو بعدها، يشير هذا الألم إلى وجود خطأ في الطريقة التي تقوم بها بالتمارين....
-
1.3Kالتغذية
صمم نظامك الغذائي على حسب المرحلة التي تريدها التضخيم او التنشيف
يحدد النظام الغذائي نوع جسمك، فإذا كان نظامك يتكون من 30% بروتين و60% كاربوهيدرات و10% دهون، فسيؤدي ذلك إلى تضخيم الجسم. بينما...
-
1.0Kمكملات غذائية
ترتيب المكملات الغذائية الأكثر أهمية للرياضيين: دليل شامل
التغذية الجيدة تلعب دورًا حاسمًا في تحسين الأداء الرياضي وتعزيز النتائج. وفي بعض الأحيان، قد لا يكون من السهل تلبية احتياجات الجسم...
-
1.9Kمكملات غذائية
معلومات مهمة حول المكمل الغذائي EXTRALEVURE WINNER
يُعَدّ تناول المكملات الغذائية من العادات الشائعة بين محبّي ممارسة الرياضة والأشخاص الراغبين بالحفاظ على صحتهم، ويَعُدّ “EXTRALEVURE WINNER” واحدًا من تلك...
