مكتبة الفيديو

الأبطال لا يستسلمون

الحل للتغلب على مشكل العضلة العنيدة

لاعب كمال أجسام محترف يتخلص من مشاكل الظهر العويصة بدون عمليات جراحية

أقوى تحدي بين لاعب كمال الأجسام و لاعب رفع الأتقال

التمارين التي تساعدك على التخلص من مشكل تقوس الظهر

تمرين ممتاز لتضخيم عضلة السمانة (ليمولي)

هكدا كان روني كولمان يضخم عضلة الترايسبس

الطريقة التي كان يعتمدها روني كولمان لتضخيم عضلة الترايسبس

تمرين ممتاز لتضخيم عضلة الكتف الخلفية

تمرين لتضخيم عضلة الكتف الخلفية هدا التمرين يستهذف عضلة الكتف الخلفية هو عبارة عن تمرين مركب من تمرينين بدون راحة بينهما فقط...