لدى معظمنا صديق نلاحظ أنّه مهما تناول من طعام يبقى جسمه رياضياً وعضلاته مفصلة بينما نحن بحاجة دائماً لقضاء ساعات أطول في...
هدم العضلات إحدى أهم المشاكل التي يعاني منها لاعب كمال الأجسام إذ يمكنك أن تتخيل أنّه بعد كل جهدك لبناء العضلات فجأة...
Evofusion هو مكمل غذائي تابع لشركة إيفوجين نيوترشن المتواجدة في كامبل ، كاليفورنيا ، وهي شركة مكملات غذائية رياضية ذات نمط حياة صحي تتوسع بسرعة...
إنّ تقوية عمل الجهاز المناعي تساعد على الحماية من الإصابة بالأمراض ويؤدي تعزيز عمل الجهاز المناعي أيضاً إلى زيادة القدرة على محاربة...
يعد البروتين عنصراً غذائياً ضرورياً لتحسين الاداء الرياضي من خلال تحفيز بناء العضلات وحرق الدهون ويمكن الحصول على كميات كافية من البروتين...
هل يمكن التخلص من الوزن الزائد بدون رياضة هو سؤال يرغب العديد من الناس وخاصة خلال هذه الأيام بالرغبة في معرفة إجابته...
تناول الكربوهيدرات سواء قبل التمرين أو بعد التمرين يكون وفق نوعيات وكميات محددة قد لا يعرفها بعض الرياضيين ولاعبي كمال الأجسام لذا...
الكربوهيدرات من العناصر الغذائية المهمة للاعب كمال الاجسام أيضاً وليس كما يعتقد البعض فهي مصدر هام للطاقة في الجسم. قد يكون أي...
أصدرت العديد من الدول حول العالم قراراً بإغلاق النوادي الرياضية بعد تفشي ظاهرة الكورونا ولكن هذا يجب ألّا يمنع الرياضيين ولاعبي كمال...
الحمية المرنة يقوم بها عادةً العديد من لاعبي كمال الأجسام حول العالم وتدعى أيضاً باسم (الحمية الملائمة لحاجتك من الماكروز), وطبعاً الماكروز...
جائحة الكورونا التي ظهرت خلال هذا العام ومازالت تنتشر في جميع أنحاء العالم أدّت لإصدار مجموعة قرارات من قبل منظمة الصحة العالمية...