النظام الغدائي الصارم الدي يعتمده الأبطال قبل ايام قليلة من البطولة – ريجيم
حوار شيق مع البطل المغربي عبد العزيز الغازي حول الريجيم و طريقة الإستعداد للبطولة خصوصا في الأسبوع الأخير قبل البطولة.
-
-
-
-
-
معلومات مهمة حول ايزو 100 فوائده و طريقة استعماله iso 100
ايزو 100 المكمل الغذائى الشهير المقدم من شركة دايماتايز Dymatize هو مسحوق بروتين الواى Whey protein لبناء العضلات تمتصه خلايا الجسم بسرعة فائقة ليعمل على بناء العضلات واصلاح الخلايا العضلية وهو واحد من افضل المكملات البروتينية المتاحة فى الاسواق والحاصلة على تقييم عالمى عالى ويحتوى على كل العناصر الغذائية التى يحتاجها الجسم، لبناءواصلاح العضلات بشكل اسرع من المعتاد. كما انه اسرع انواع البروتين امتصاصا وهو الهيدروليزد…
-
مقارنة بين جولد ستاندار واي و بروستار واي بروتين من هو الأفضل ؟
المكمل الغذائي جولد ستاندار واي Gold Standard whey احد منتجات شركة ON عرف شهرة كبيرة في العالم و ذالك لأحتوائه على نسبة البروتين عالية و في نفس الوقت السكر و الدهنيات منخفضة و كذالك يحتوي على الأحماض BCAA و هو أكثر مكملات الواي مبيعا في العالم ,,, مما دفع عدة شركات لمنافسته حتى قررت شركة…
-
الذاكرة العضلية, ماهي و كيف تتكون؟ و كيف تساعد في استعادة الكتلة العضلية
كثيراً ما تصلني أسئلة عن موضوع خسارة الكتلة العضلية بسبب ترك النادي إما بسبب إصابة أو بسبب ضغوطات أو بسبب الكسل حيث يتخوف الجميع من هذه النقطة أنه بمجرد ترك النادي و التمرين سأخسر عضلاتي. في الواقع الجسم البشري يحاول دائما التخلص من اي عبئ إضافي عليه لا يحتاجه مثل العضلات في حال كنت لا…
-
حصة البيسبس و الصدر مع التركيز على الجهة السفلى من عضلة الصدر
حصة البيسبس و الصدر في هده الحصة سنحاول التركيز على الجهة السفلى من عضلة الصدر سنبدا بالعضلة الكبيرة اي عضلة الصدر ثم العضلة الصغيرة عضلة البيسبس اول تمرين عضلة الصدر : تمرين الصدر كرسي افقي : 4 سيريات في كل سيري 10 تكرار مع تغيير الوزان التمرين 2 لعضلة الصدر : كرسي افقي بالدامبلز ……
-
-
-
-
الفرق بين لاعب كمال الأجسام و المان فيزيك
يعد جسم الرجل القوي والمشدود و مفتول العضلات مصدر فخر له منذ قديم العصور فهو رمز للقوه و العظمه و السيطرة. و يظهر ذالك في النقوش الحجريه القديمة وفي تلك التماثيل المبهرة للمحاربين الرومانيين والاغريق القدماء وفي بعض الاحيان كانت بعض هذه التماثيل رمزا للآلهه بنفسها. ونلاحظ منذ الازل ان تلك الاجسام القويه قد ظهرت…
