Fitness – Maroc GYM
-
3.5Kمعلومات رياضية6 بدائل للتمارين الرياضية يمكنك القيام بها في البيت
ممارسة الرياضة بانتظام هو أفضل شيء يمكنك القيام به للحفاظ على صحتك و رشاقتك، ولكن هناك دائمًا شيء يعيقنا في القيام بذلك…...
-
2.8Kالتغذيةهل تناول الكربوهيدرات هامة بعد التمارين؟
تعتبر الكربوهيدرات أهم العناصر الغذايئة التي تحتاجها أجسام الرياضين بعد البروتينات وذلك لتعويض نقص مادة الجليكوجين في العضلات بعد التمارين الرياضية وهى...
-
5.0Kمكملات غذائية
هل استخدام مكمل الكرياتين آمن في شهر رمضان ؟
يتساءل العديد من المتدربين: هل استخدام مكمل الكرياتين خلال شهر رمضان يعتبر آمن, وخصوصا بسبب الصيام والذي قد يسبب حالة جفاف للجسم...
-
4.8Kالتغذية
افضل الأطعمة التى تساعدك مرحلة التضخيم
بعض منا له رغبة في الحصول على جسم رياضي وأيضا على عضلات جسم قوية وصحية، وأيضا إضافة كتلة عضلية الى جسمك،...
-
1.7Kالتمارينتمارين شد البطن بالصور
لكي تحصل على بطن مشدود يفضل ان تقوم بممارسة الكثير بالرياضة المنزلية لكي تحافظ على رشاقة جسمك، في هذا المقال سوف نعرض...
-
2.6Kالتغذية
أفضل الطرق لتضخيم العضلات
عند الذهاب الى صالة الألعاب الرياضية يكون لدينا هدفين الأول هو فقدان الدهون ، والثاني هو تكبير العضلات الخاصة بنا لإعطاء الجسم...
-
1.2Kغير مصنفطريقة إنقاص الوزن في خلال شهر واحد
في بعض الأوقات والتي نريد فيها ان نقوم بإنقاص الوزن الخاص بنا لأسباب معينة مثل الذهاب الى حفلة او شراء ملابس جديدة...
-
2.1Kالتغذية
أفضل نظام لإنقاص الوزن وفقد 7 كيلو جرام في أسبوع واحد فقط
في بعض الأوقات والتي نريد فيها ان نقوم بإنقاص الوزن الخاص بنا لأسباب معينة مثل الذهاب الى حفلة او شراء ملابس جديدة،...
-
2.2Kالتغذية
معلومات مهمة حول حمية الصيام المتقطع
تشير بعض الدراسات إلى أن حمية الصيام المتقطع حققت فوائد عديدة لبعض الأشخاص مثل: الوقاية من أمراض القلب وتخفيف نسبة الكوليسترول الضار،...
-
8.2Kالحصص
تمارين حصة الظهر و الترايسبس
تمارين عضلة الظهر و تمارين عضلة الترايسبس
-
2.6Kمعلومات رياضية
الفوائد الصحية لممارسة رياضة الركض أو السير أثناء سقوط الأمطار
طالما ارتبط سقوط الأمطار بمشاعر الدفىء والعواطف لدى الكثير، إذ يفضل البعض السير أو ربما الركض تحت المطر، في حين يخشى الكثير...
-
2.2Kمكتبة الفيديو
فيديو تحفيزي : من شخص مدمن على المخدرات إلى بطل محترف
